5月27日，昌宁县委宣传部邀请保山市校外未成年人心理健康辅导中心负责人张爱玫女士到大田坝初级中学上了一堂暖心的心理健康课。参加讲座的有大田坝初级中学九年级的师生，共计100余人。

讲座主要围绕考前心理篇，焦虑、失眠，赶走压力的小办法三个方面展开。讲座伊始，张老师用身体训练放松互动小游戏，迅速拉近了与同学们的距离，现场气氛瞬间活跃起来。随后，张老师深入浅出地剖析了考生压力的来源，影响考试的因素，以及考生临考前的心态，如焦虑、紧张、失眠等，并指出这些心理状态的产生往往源于对中考结果的过度担忧、学习压力过大以及自我期望过高等因素。通过“制作自己的幸运草”小实验，让同学们得到自己、朋友、父母、老师四个方面的鼓励，给了同学们更多的自信心。之后，张老师通过演示，传授给同学们积极暗示、呼吸放松、肌肉放松三种赶走压力的小办法，同学们积极参与活动释放自己的压力。最后，讲座在“我相信”的大合唱中结束。

青春无畏，磨砺成金。此次心理健康课不仅是一场心灵的及时雨，更是一剂强心针，为同学们缓解了考前压力，增强了他们的心理调适能力，以最佳的状态迎接中考。