十条措施请牢记

第一：不麻痹,不大意。千里之堤，溃于蚁穴。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

第二：戴口罩,要坚持。去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

第三：打喷嚏,讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

第四：勤洗手,讲卫生。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

第五：常通风,不可少。每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

第六：一米距,更安全。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

第七：少出门,不聚集。人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

第八：打疫苗，很重要。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

第九：讲科学,强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。

第十：有症状,早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊。

正确洗手方法

“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。七步洗手法牢记这句口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”

1. 内：手掌，掌心对掌心相互揉搓。

2. 外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓。

3. 夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓。

4. 弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓。

5. 大：大拇指握在掌心，转动揉搓。

6. 立：手指立起来，指尖在掌心揉搓。

7. 腕：清洗手腕。