昌宁茶叶之旅

勐统贡茶庄园——翁堵雨林认证的茶企业种植基地——茶韵公园

上午到勐统贡茶庄园参观体验普洱茶、红茶加工，午饭在勐统品尝酸笋煮马头鱼，下午到翁堵雨林认证的茶企业种植基地参观，然后返回县城用餐并入住盛世金樽大酒店，晚饭后到国家AAAA级旅游景区中的茶韵公园闲暇散步，看晚霞倒影在静茗湖中，黑天鹅悠然自得戏水。

昌宁龙润茶厂——昌宁红茶厂——森源蘑菇农庄——漭水沿江茶山河——黄家寨古茶公园——古树茶厂

上午到昌宁龙润茶厂喝上一杯普洱熟茶，迅速补充身体所需水分，清洁肠道，降低血压，开启元气满满的一天，紧接着到昌宁红茶厂参观茶文化根雕，了解昌宁的茶文化历史。午饭可以选择到森源蘑菇农庄体验昌宁田园农家饭菜，也可以到回族人家品尝地道的清真传统美食，还可以到盛世金樽酒店去品尝精致的菜品。午饭后出发到漭水沿江茶山河看历史悠久的古树茶王，然后到羊圈坡看大叶种茶古茶树林，接着来到离漭水集镇只有几公里的国家AAA级景区黄家寨古茶公园，这里千百年的古茶树墨绿成荫，连公园中的空气都弥漫着浓郁的茶香，沿着乡镇小道一路到古树茶厂（易佑茶厂）品鉴古树茶，此时空气中的茶香顺着温热的茶杯随着脊髓充盈每一个细胞，昌宁的千年古茶香仿佛化成一曲琵琶独奏，萦绕心头。两天的行程也到此结束，留在心间的有大片的古茶墨绿，还有甘甜的茶叶清香。

昌宁温泉走廊休闲养生之旅

柯街橄榄河温泉（泡汤、华侨菜体验） ——卡斯镇（途经柯卡大通道、沿途可参观卡斯热区河谷风光、万亩柑橘坚果园，体验果蔬采摘）—— 鸡飞温泉景区（煮不老蛋、温泉美食）——入住鸡飞

柯街橄榄河温泉（温泉泡汤、特色华侨菜品尝）

柯街橄榄河热泉位于柯街镇以北的橄榄河中游，距云保公路3.8公里，距柯街镇政府4公里，县城33公里，距保山市53公里。橄榄河温泉充分考虑了各类群体的需求，建有标准泡池13个，儿童游乐池2个，单间泡池20个，普通泡池31个，公共泡池4个，可以同时提供300人泡浴。热泉最高水温达80 ℃，共有10余处泉眼，出水量每秒0.08立方米，最大泉眼出水量每秒0.025立方米，热泉水质无色透明，含有钾、钠、钙、镁、氟等多种元素。其以祛风除湿、健脾温胃之神奇功效，倍受人们青睐。橄榄河热泉背靠风景秀丽的立巴兰山，面对席子寨吊根榕树和海拔2524.9米的大鹿山，热泉从山腹中或喷溥而出，或缓缓渗流，雾气氤氲，橄榄河从谷底流过，蜿蜒泛歌，青山浴水，险、秀、美尽映河中。人文景观与自然造化的珠联璧合，令人流连忘返。

特色:泡着温泉，池边吃着香甜的水果，享受着温泉休闲的乐趣。“橄榄河水被许多人称为‘胭脂温泉”，人洗了后皮肤像擦了胭脂一样滑嫩，同时“人泡温泉后，需要补充大量水分和维生素。新鲜水果是最好的选择，不仅可以买，更可以自己去体验、去采摘，实现水果与温泉内外互补、采摘与泡澡的动静结合。

美食：柯街一年四季水果不断，有香蕉、莲雾、澳洲坚果、桑葚、甘蔗、板栗、核桃、油桃、鸡蛋果、黄梨、柚子等。马头鱼汆汤、酸笋黄腊丁、枯柯河春汤蛇鱼、香椿炒鸡蛋、油鸡枞、白菌煮鸡、青椒炒蜂蛹、青菜火腿鸡

卡斯热带河谷风光（热带河谷风光欣赏、果蔬采摘、垂钓、竹编体验、特色美食）

昌宁县卡斯镇属亚热带季风气候，自然条件优越，物产资源丰富，有热带果蔬、温泉、河流、休闲农业庄园。地处昌宁县西南方，为昌宁、施甸、隆阳三县区结合部，距昌宁县城34公里，据保山城69公里，大链二级公路穿境而过。

特色：欣赏沿岸的热带河谷风光、柑橘、桑葚采摘、布朗族特色竹编体验。

鸡飞温泉景区（煮不老蛋、温泉美食）

国家AAA级风景名胜景区——鸡飞温泉位于昌宁县西南部，景区占地面积1.5平方千米。距县城32千米，距云龙——保山线老路10千米。公园以其独特的自然奇观（“天下第一偶塔”的公、母塔，阴阳池、大小石锅、大小蒸塘、大小岩房、飞来石、仙人阁等）而著名。有17个露天泡池、3间蒸房、7间包间泡池、1间淋浴室，一次性可容纳200人左右同时洗浴，是游客和疗养者洗泡、养生的天然“水吧”。泉水为 “碳酸泉”，富含30多种矿物质和微量元素，对各种类风湿、皮肤病、关节炎、胃溃疡、胃炎、结肠炎及老年人疾病有显著疗效。

特色：泡澡吃“不老蛋”。鸡飞温泉常年出水点多达18个，水温42～90℃。其中水温最高的是大蒸塘，水温高达90℃，超过了当地开水沸腾的温度，勘称“沸点”温泉，可煮熟鸡蛋。而“小石锅”和母塔脚下的“母爱”温泉，水温75℃左右，将鸡蛋放入小泉眼内煮上10多分钟即可食用。煮熟的鸡蛋蛋清呈稀释状，可用吸管吸食，也可以在鸡蛋的两端敲一小孔，用嘴直接吸食。蛋黄放入口内慢慢咀嚼，回味无穷。

美食：温泉宴、神泉不老蛋、林下飞鸡（大块鸡）、邑等狗肉、地道牛羊汤锅、烤香猪、鸡飞凉粉等特色地道美食。

鸡飞温泉景区——茶韵公园（茶文化体验）——小桥温泉（泡汤、品茶）——光山、松山（茶体验）

茶韵公园（茶文化体验）

茶韵公园位于昌宁县田园城市中心，是昌宁县城打造“一轴·三脉·多核心”的城市生态景观的核心区域，同时，也是展现昌宁“山、水、泉、田、城、茶”中茶文化元素的重要区域。占地约300亩，分为两湖十园九亭，公园以“茶”为魂，主要彰显茶的韵味，突出茶文化的内涵。

特色：这里具有徽派园林特色景观长廊、水帘长廊、观景亭、铜色浮雕，可以观湖、赏景、品茶。茶文化、楼文化、亭阁文化、荷文化的有机结合，体验“千年茶乡”的韵味，感悟如茶之人生。

小桥温泉（泡汤、品茶）

小桥温泉所在的温泉镇，距离昌宁县城20公里，气候温凉、土壤肥沃、早雾晚蔼，得天独厚的生态环境成就了“昌宁县茶叶第一大镇”，这里不但有成片的古茶树，还有遍山架岭的规模种植茶园，以及设备先进的茶叶加工厂。小桥温泉，因徐霞客的命名而取名“小桥”，又因石灰岩中喷出数口热泉取名“温泉”。小桥温泉喷涌与峭壁险峰之下，常年在65℃左右，且所含矿物质达30余种，泉澄清碧，略有硫磺味，水质洁净，湛蓝透明，可饮用，可洁身，更有除味祛湿之理疗功效。现已探明整个度假区范围内有4个泉眼，每一个泉眼日出水量约2300余立方米，出水量之大令人赞叹。小桥温泉常年平均气温15℃，年适宜洗浴的时长260天至300天，是天然的大氧吧，是养生疗疾的好去处。

特色：泡温泉者因泉而知茶，寻茶者因茶而得温泉。温泉、泡澡，品尝小罐茶，暖身、暖胃。参观台地茶、古树茶群、体验采茶制茶。

住宿：小桥温泉度假区，位于温泉镇南部1千米。占地面积18万平方米，这里既是一个宜居宜游的住宅小区，同时也是一个温泉疗养区。主要景点徽派建筑风格、体验中心、景观桥、荷塘、主题广场、活动墙、竹园、杜鹃园等 。温泉度假区是别墅式的，澡堂分大中小三种，池子由花岗岩砌成，一律在室内。

伴山热泉居，位于昌宁县温泉镇，距离县城往南20公里处，312省道穿境而过，与凤庆接壤，交通便捷。酒店有8个室内景观汤池、休息吧台，3个功能不同、风格各异户外汤池及户外BBQ营地。设计了情侣、朋友、家庭等不同主题风格的私密室内景观汤池，让旅客一边亲近大自然，一边体验精品民宿人性化的入住感。

昌宁民族风情之旅

〖线路〗湾甸傣族乡，体验傣家风情——卡斯镇，体验布朗族风情，柑橘采摘——柯街镇，体验特色小镇

〖景点介绍〗

湾甸——位于昌宁县西南部，属低热河谷立体气候，素有“天然温室”之称，是昌宁唯一的傣族乡。这里有泼水节、火把节、打秋千、打陀螺、对歌等多姿多彩的傣族风情。风光秀丽迷人，历史积淀深厚，有苍劲古朴的大榕树，绿影如云的凤凰花；有横跨勐波罗河的丝绸古道链子桥，大石城古战场遗址；还有美丽传说马棒山，神奇景观蝙蝠洞，雾气氤氲热澡塘。

景点之一：马棒山坐落在湾甸上甸坝的南端，是典型的坝中山丘。山顶有两年形状怪异而又相吻合的大岩石，远看极像一对相拥的恋人，山脚美丽的荷塘、姚关河及傣族寨子尽收眼底，美不胜收。

景点之二：“大石城古战场遗址”又称老缅城，相传是古代缅王的城堡，也是湾甸乡的总色林，每年二月八，傣族群众都会进行隆重的敬献活动。这里地势平坦、树荫婆娑，清凉的古谭之水，流淌的是湾甸27代土司管制时期与中华文化的历史情结，是盛夏里纳凉观光的好去处。

景点之三：“链子桥”位于大城村与临沧市永德县的小勐统镇、施甸县旧城乡的交界处。它是一道铁链拉锁吊桥，是连接古城保山与缅甸夷方商贸的古驿道，是新中国成立前唯一连接湾甸河东西两岸的通道。它承担了几代人文化、物资、经济等交流的重任，自勐波罗河大桥建成通车后，被作为文物古迹保护起来。

景点之四：“马棒佛寺”位于昌宁县湾甸乡上甸村马棒村民小组，始建于1839年。寺院内有建寺碑一通，用傣文镌刻着该寺的始建年代为：“傣历1200年（公元1839年）”，是昌宁县境内唯一有明确纪年的佛寺。傣族群众进行宗教活动和举行重大节日庆典的主要场所。2010年12月28日被县人民政府确定为昌宁县第四批县级重点文物保护单位。

景点之五：“鸡肠水三台地新时器遗址”属于新时期时代聚落群遗址，位于湾甸傣族乡大城村鸡肠水村民小组背后的三台地，遗址所在地为3级自然台地，面积约4000平方米。近年来，当地村民在耕种中从地表采集到磨制有肩石斧、条形石斧、动物牙齿化石等。经现场耕种地剖面铲挖未发现文化遗迹对基层，经地面踏查，在遗址西南部缓坡上发现有较完整的卵石铺筑遗迹现象。2010年12月28日被县人民政府确定为昌宁县第四批县级重点文物保护单位

民族文化：泼水节、打斋节、傣族“二月八”、傣乡百家宴

主要特色小吃：傣家人热情好客，小吃的种类也多种多样，主要有酸扒菜、撒撇、炒螺蛳等。“到了傣家，不可能吃不到酸扒菜”，足见傣家人对酸扒菜是何等喜爱。撒撇的种类很多，除了牛肉撒撇之外，还有黄鳝撒撇、螺蛳撒撇、柠檬撒撇等等，各地做法略有差异。而在闻名遐迩的傣族风味菜肴中，炒螺蛳以其鲜嫩独特的口感广为人们所喜欢。

卡斯——卡斯地处昌宁西南方，位于昌宁、施甸、隆阳三县区结合部。卡斯有深厚的人文底蕴，布朗文化源远流长越千年；扑朔迷离的广邑州；影响深远的以撒马场为中心以蒋氏家族为代表的契丹族撒马文化；卡斯河流域的傣族农耕文化、傣族风情；上个世纪50年代的剿匪文化、移民下坝文化可圈可点。

景点之一：千亩草甸位于卡斯镇广邑社区，是卡斯镇内最为原生态最风景如画的一片草甸。千亩草甸面积广阔，占地近千亩。大白岩巍峨壮丽，峰峦雄伟，与连绵无际的草甸相连相融，更构成了一幅浑然天成的景中景、画中画。

景点之二：兰山银瀑位于距卡斯镇25公里的兰山南部，是昌宁最大的瀑布。水源于兰山西北部的马鞍山大龙洞山谷，向北流经二道桥折而东流，清悠悠的龙洞水，穿梭于兰山的山野之中，一路欢快走来，在陡峭的挂蜂岩巅凌空而下270余米，形成“兰山银瀑”的壮观景象。

景点之三：龙潭公园依山傍水，东临枯柯河；南北两侧有白马河和龙潭河顺势而下；西靠雄伟的大兰山，有万亩果松、千亩草甸、百年赵家老宅、兰山银瀑和烈士陵园。山脚喷涌的泉水和百年古树孕育了一汪幽静清凉的龙潭。

民族文化一：布朗族，主要分布在卡斯镇卡斯社区、新谷村。本人，有本地人之意。本人，新中国成立后统一为“布朗族”。质朴、坚韧、勤劳、勇敢的本人先民书写了辉煌灿烂文化。本人文化越千年，源远而流长。本人文化是广邑文化的根，也是卡斯文化的根。本人的农耕、服饰、歌舞、饮食习俗、婚俗、葬俗、传统民居、崇拜土地神灵、敬重祖宗亡灵等文化对这一带其他民族的影响是比较深远的。

民族文化二：傣族，主要分布在龙潭、大水平、邑林。其中泺勺自然村属于保山市第一批民族传统文化保护区，泺勺缅寺是昌宁县文物保护单位，被“巴利语系佛教寺院名录”收录。

主要特产：兰山火腿，焖小红洋芋，端阳药膳，兰山松露、傣族风味小吃牛撒撇，泼水粑粑，苦荞粑粑等。

特色节庆：尝新节：尝新节选农历七月的一天属狗日作为节点，具体以稻谷成熟的时间相对应。经过一年的辛勤劳动，到了金秋季节，田野里瓜果飘香，稻谷金黄，丰收在望。傣家人从田中摘取一些成熟的稻穗，搓成米粒，煮成新米饭，杀鸡煮肉，举行家宴，叫做尝新。尝新节这天，要邀请亲朋好友来家里一同欢庆，共享丰收果实。尝新节主要做两方面的事：一是包泼水粑粑；二是采谷穗。

柯街——位于昌宁县城以西，处于昌宁与保山之间，是保山通往昌宁的必经地点。柯街不仅是民族之乡。傣、彝、苗、傈僳、布朗、哈尼等十几种少数民族相互依存、和睦相处，创造了具有浓郁地方特色的乡土文化、民族文化、石器文化和土司文化，还是有名的侨乡。

景点之一：芒赖景区，该村落傣族风俗、文字保留完整，建有特色傣族建筑，芒赖佛寺建于2018年5月15日，于2019年6月20日竣工，占地1300多平方米，是周围规模最大，最为精制的佛寺，是傣家人民拜佛、泼水节、赶摆等活动的主要场地。金象佛塔位于傣寨的最高点，是傣家举行祭祀的重要场地。傣寨中设有特色农家乐、各项设施齐全，在这里能体会到最完整的傣族风情、领略特色傣味美食。柯卡一体化建设规划中芒赖景区将建设有湿地、如意湖等，是体验云南省少数民族文化特色旅游村的不二之地。

景点之二：橄榄河温泉，位于柯街镇北部的橄榄河下游，在柯街村境内，位于半个山东北部橄榄河下游。热泉泉眼共计10多处，春、夏、秋、冬出水量不变，泉水无色透明，出水量约0.04立方米/秒。经专家测定，泉眼最高水温达84℃，一般为74℃，PH值为7.5。泉水为碳酸泉，水质呈硫味和碱味，俗称硝水，化学成份显中性至微碱性，含有钾、钠、镁、氟、氯等化学元素。具有祛风除湿、消肿止痛、舒筋活血，增强体质和帮助肠胃消化等功能，可作饮用水。

景点之三：玉地里热泉位于柯街东部玉地里村的大炉河下游（也叫玉地里河），在玉地里村境内，位于玉地里河桥上1.5千米处河畔。距柯街集镇8公里。热泉出水口主要有两个，出水量约0.012立方米/秒，水温高达80℃以上，PH值7.0。泉水为硫磺泉，有较重的硫磺味。和橄榄河热泉一样，具有祛风除湿、消肿止痛、舒筋活血，增强体质和帮助肠胃消化等功能，疗效甚佳。

景点之四：大鹿山，若干岭岗将枯柯坝分割成多个山谷盆地，形成“一山分四季，十里不同天。”的枯柯坝独有气候。

景点之五：千亩桃园，位于玉地里社区，玉地里属典型的山区社区，产业结构单一、群众增收困难一直是制约着该社区发展的主要因素。社区“三委”积极探索群众增收渠道，引进油桃等经济林果，取得较好效益后，广受群众认可，已由开始的“好田好地四边栽，房前屋后零星栽”发展到现在的“好田好地中间栽”。目前，该社区共有358户群众种植油桃3000余亩，油桃产业真正成为了社区群众的致富树。春天一望无际的桃花盛开，无疑是一场花的盛宴，美不胜收。夏天硕果挂满枝头，亲自体验摘油桃、捉生态鸡，是短期度假好地方。

民俗节庆：关门节、开门节、泼水节。

特色美食：华侨风味炒芭蕉芋粉丝，华侨风味鸭血芭蕉芋粉丝汤，华侨风味鸭血包菜，华侨风味小卷粉，华侨风味白斩鸡，华侨风味扣肉，傣族手抓饭，糟辣椒烩鱼等。

昌宁非遗探索之旅

闲适安详的昌宁耈街苗族村寨，依旧保留着古老的服饰文化。服饰，作为苗族历史的重要部分，除了日常穿戴之外，还兼顾着历史记录的无上使命。历经千年时光洗礼、几万里居住地迁徙，越发让苗族服饰丰富多彩。

路线安排：昌宁澜沧江高峡平湖景区（游船体验） ——汪家箐——耈街乡土皮太苗绣传习所（体验苗族服饰，品尝特色美食）

第一站：昌宁澜沧江高峡平湖景区

澜沧江大桥景区内主要包含江桥景观、码头景观、薄刀山绝壁风光、江楼孤岛风光、老人山半岛风光、码头水上旅游、沿江湿地风光、鹅头风光、传统商铺等资源，不仅自然旅游资源丰富多彩，特色鲜明，景色优美，而且人文旅游资源极为丰富，历史文化内涵深厚，许多自然景观均具优美的人文传说意蕴。由此构成澜沧江大桥景区的城市景观与人文景物、茶叶文化相映成趣、和谐统一，这既为澜沧江水上旅游建设灌注了生命的灵气，又为人文景物寻到了历史岁月的痕迹，同时保留了澜沧江的原野特色,景区内山、水、林、溪的有机构合，赋予了澜沧江大桥景区丰富的景观内涵，也为开展多种形式的旅游活动奠定了优越的资源基础。真正实现了“山水相映、山水相依”的澜沧江大桥景观风貌系统。

特色：徒步游览澜沧江大桥，感受亚洲第二高桥的雄伟壮观；乘坐游船游览澜沧江水上景观，感受天、水、人和谐共处，人与自然亲密无间的极乐景象品茶、唱歌，赏澜沧江百里长湖风光；码头垂钓，休闲、娱乐。

第二站：汪家箐传统村落

汪家箐传统古村落地处昌宁县耈街乡澜沧江畔的新厂村，和凤庆县诗礼乡接壤。走进汪家箐，犹如走进了一个梦中的世界，绿水青山之间，这里一两家、那里三五家，没有刻意的规划，错落有致的石板房依山而建。用石块堆砌的围墙、用石板铺就的屋顶、用石块支砌的台阶，一个青灰色的四合院就这样自然地融入在秀美的风景里面，又成了风景里面的另一道风景。

第三站：耈街乡土皮太苗绣传习所

“昌宁苗族服饰”作为“民俗类”2006年被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产代表性名录项目。2018年5月15日，“昌宁苗族服饰”又被国家文化和旅游部、国家工业和信息化部公布为“第一批国家传统工艺振兴目录”项目。昌宁苗族服饰以苗族同胞自己种植、亲手纺成、自己褪色的细麻布为原料。人们种出火麻（工业无毒大麻）后，将剥出的麻丝用纺轮或纺车纺成一根根优质的细线，用腰机或汉式织机织成一匹匹雪白的麻布。

昌宁苗族服饰蕴含的历史文化至少包括以下两方面：第一，苗族史前文化是中华文化重要源头之一，中华民族自古是一家。第二，迄今全国约200多种苗族服饰中，昌宁苗族服饰较为完整记录苗族先民服饰的特点，被有关专家誉为苗族5000历史“活的《史记》”，是一个民族的《荷马史诗》，是苗族的“百科全书”。

特色：参观非遗传习所，体验苗族服饰刺绣和品尝苗族特色美食。

住宿推荐：

1.【三川酒店】是按照五星级标准兴建的集住宿、会议、餐饮、购物、娱乐、旅游接待为一体商务度假型酒店，位于城区的中心地带，交通便利，环境幽雅，共138间房，有可同时容纳120人就餐的自助餐厅，联系电话：0875-7122666。

2.【盛世金樽大酒店】是一家集餐饮、住宿、会议、宴会、度假等服务于一体的高档综合型商务酒店。 酒店与县内国家AAAA级旅游景区——右甸河田园生态旅游区依林接壤，生态湖景怡人，视野开阔。拥有不同房型客房166间（套）。酒店设有不同风格的宴会厅，可容纳360人同时就餐，联系电话：0875-7135888。

3.【阳光酒店】阳光酒店位于昌宁县城右甸东路21号，交通便利，设施齐全，环境优雅，集住宿、餐饮、娱乐和商务服务于一体。阳光酒店拥有单间24间、标间20间、豪华单间8间、豪华套房4套。设有一流的棋牌、茶室以及会议室等设施，将为您的商务接待、休闲娱乐提供优质高效的超值服务，让您流连忘返，联系电话：0875-7120888。

4.【茶乡印象酒店】茶乡印象酒店位于昌宁县田园镇兴宁街，近宝达路，周边商业繁华，地段优越，交通出行十分便捷。这里拥有各式客房，房间时尚简约，采光通风都很好，房内24小时热水、独立淋浴间、空调等，被褥是是纯天然蚕丝被。为您提供一个良好的居住空间。酒店共有38个房间64个床位。此外，酒店还有多媒体会议室1间，可容纳120人会议，联系电话：0875-7133789。

5.【皇朝温泉酒店】昌宁县田园镇皇朝温泉酒店位于云南省昌宁县田园镇环城路，周围有昌宁县田园生态旅游区、天堂山景区、龙潭寺等景点，出游便利。昌宁县田园镇皇朝温泉酒店是集休闲、养生于一体的度假型酒店。于2016年5月开业至今，坚持服务至上的经营理念，一致赢得社会各个方面好评，联系电话：0875-7133789。

6.【滇悦商务酒店】昌宁县田园镇滇悦商务酒店位于云南省昌宁县田园镇中心位置，周围有昌宁县田园生态旅游区、天堂山景区、龙潭寺等景点，出游便利。昌宁县田园镇滇悦商务酒店于2015年5月开业，共有各类房间36个，床位46个，联系电话：0875-7188388。

购物推荐：

多样性的气候和悠久的文化历史，造就了昌宁丰富的旅游商品。昌宁山珍（油鸡枞、水鸡枞、干巴菌、蜂仁、新叶百合粉）、昌宁核桃（核桃系列产品和核桃壳工艺制品）、昌宁生态茶（稳隆茶厂、尼诺茶厂、树根地厂、雪兰厂、老乔木生茶厂等制茶企业的系列产品）、昌宁生态药材（石斛、重楼、草乌等）、昌宁耉酒、昌宁苗族刺绣等都是美观、实用的旅游商品。

【昌宁红茶】形姿优美，外形细长如眉、叶底均嫩厚实、间杂金色毫尖、略显绒毛，色泽金、黄相间，茶气厚重，回味甘甜。

昌宁红茶业集团，联系电话：0875-7188799;

龙润公司，联系电话：0871-7188568;

树根地茶厂，联系电话：0871-7891669;

尼诺茶公司，联系电话：0871-7891688。

【昌宁核桃】昌宁县是细香核桃的原产地，也是全国优质泡核桃的主产区，被国家质检总局命名为“昌宁核桃“地理标志性保护产品。

昌宁笑果果食品有限公司，联系电话：0875-7189477；

昌宁正强嘎薄核桃专业合作社，联系电话：0875-7123908；乡富华荣鑫泡核桃专业合作社，联系电话：0875-7819444。

【昌宁耈酒】“耈”字初见于《康熙词典》。“昌宁耈酒”是历经上百年的老牌酒业，工艺传统，风格独特，深得消费者喜爱。

昌宁县耉酒酿造有限责任公司，联系电话：0875-7814239。

【苗族绣品】“昌宁苗族服饰”被国家列入首批非物质文化遗产。苗族的衣服、布鞋、鸳鸯枕、裹背等绣品纯手工制作，工艺精致、美观，具有非常高的使用价值、文化价值和珍藏价值。

【昌宁鸡枞】昌宁鸡枞肉厚肥硕，质细丝白，以其天然特殊的馨香，鲜嫩，甜美为人们盛赞不绝，被誉为“菌类中的珍品”。昌宁盛和纯野山珍。

【昌宁蜂蜜】昌宁蜂蜜产自山花烂漫的高山，原生态、高营养，既是食品，又是营养保健品，具有强身、益肠胃、止痛、理气、美容养颜等功效。

【大田坝卤腐】大田坝腌豆腐色泽红润，醇香柔嫩，卤味十足，色香味俱佳。食之韵味独特，食后回味无穷。

昌宁县大田坝镇豆腐精制加工厂，联系电话：0875-7819444。

【昌宁香菇脆】昌宁香菇脆时采用新鲜香菇为原料，纯脱水烘焙工艺加工而成，保留了香菇原有多种维生素、矿物质和纤维素，具有低脂肪、低热量的特点。同一系列产品的南瓜脆、菠萝脆、胡萝卜脆等都是馈赠亲朋好友的绝佳礼品。

昌宁江沅食品厂，联系电话：0871-7183243。

特色美食推荐：

天然的食材和传统的制作工艺，形成了昌宁独特的美食和饮食文化。

【鸡飞不老蛋】禽蛋在鸡飞天然的温泉中煮15分钟即可享用，蛋黄凝固松软，蛋清仍是流质，鲜嫩可口。

【兰山火腿】精选当地老品种猪后腿肉，采用独特传统腌制方法制作，色泽鲜艳，咸淡适中，美不可言。

【菜花腌菜】采摘盛开的传统油菜花，腌酸后拌大烧、冻肉、瘦肉、猪肝、树花、鸡丝或者蜜蜂蜂蛹，是昌宁绝美的传统凉菜，也可以用菜花腌菜烩猪血、排骨，做成“旺子腌菜”“旺子排骨”传统开胃菜肴。

【傣乡腌酸鱼】将鱼洗净切丁，拌和辣椒面、花椒、盐、五香粉、米饭等佐料腌制。可生可蒸，可煮可炸，用是加以香菜、蒜等配料，酸香鲜嫩，唇齿留香。

【全菌宴】夏季，昌宁野生菌大量上市，用干巴菌、松茸、香蕈、粉菌、牛肝菌、鸡油菌、青头菌、大红菌、刷把菌等多种野生菌，用煮、炖、炒、舂、炸、卤等不同方法烹制，十几种、几十种美味珍馐的全菌宴就摆上大桌。

【茶叶宴】“千年茶乡”的昌宁，茶叶被做成了各种传统美食。春末夏初，做出油炸鲜茶、腌制鲜茶、红茶米饭、茶叶炖鸡、茶煲火腿、茶叶炖鱼等许多茶菜，清热解暑，芳香浓郁。

【核桃宴】“泡核桃之乡”的昌宁，核桃也被做成了许多菜肴和甜点。晚秋时节，核桃仁炖猪蹄、凉拌核桃仁、青椒炒核桃仁、油炸核桃仁、水煮核桃等等都是家常菜，还有蜜拌核桃、糖拌核桃、核桃糕等美味小吃。