昌宁邀您来采茶 | 云南昌宁打造茶旅与温泉交织的康养胜地

云南省保山市昌宁县如一颗温润的明珠，镶嵌在北纬24度“黄金茶线”与热泉涌动的熔岩带上。这片被茶香浸润、被温泉滋养的土地，正以“千年茶乡”的厚重底蕴与“温泉康养”的独特魅力，成为云南文旅版图上康养旅居的新地标。

千年茶乡：在绿野仙踪里触摸时光年轮

昌宁的茶香，从千年之前便萦绕在云岭之间。这里坐拥31.5万亩茶园，48个古茶树群像散落的星辰，20余万株古茶树扎根在云雾深处，其中，树龄百年以上的栽培型古茶树在漭水镇黄家寨就有11364株。更令人惊叹的是，2.98万亩国际雨林联盟认证茶园与2.5万余亩天然富硒茶园在此交相辉映，让昌宁茶天生自带“生态基因”。

沿着蜿蜒的古茶走廊前行，云茶·1958文旅综合体如同一座茶文化驿站，串联起红茶的历史与现代生活。在这里，云南红茶研究院的专家们破译着茶叶的“康养密码”，而黄家寨古茶公园的百年茶树则用虬曲的枝干诉说着时光故事。每到4月、5月春茶季，漭水镇的茶山便化作流动的画卷：茶农们背着竹篓穿梭在茶树间，指尖翻飞，采撷春日的第一缕鲜爽，游客们或参与“昌宁邀您来采茶”体验，或在茶农家中品尝刚出锅的手工茶，茶香与欢笑声在山谷间回荡。

昌宁的茶旅融合，是一场跨越时空的对话。依据《滇游日记》复原的茶韵公园，将徐霞客笔下的山水茶事转化为可触摸的实景；“云南硒谷——翁堵”的富硒茶研学之旅，让游客在茶园里读懂“一片叶子的康养哲学”；而“昌宁红茶”更是以品牌之力突围，2023年在国家地理标志红茶品牌价值排行中位居全国第四、云南第一，成为享誉中外的“红茶名片”。2024年，昌宁接待游客517万人次，旅游总花费达57亿元，茶叶综合产值突破71亿元，实现了“一片叶子富了一方百姓”。

热泉涌动：在氤氲水汽中疗愈身心

当茶香邂逅热泉，昌宁的康养故事便有了双重底色。保山240多处自然温泉中，昌宁黑温泉以“珍稀偏硅酸氟泉”的独特属性脱颖而出。走进柯街黑温泉房车营地，只见数十辆房车依泉而泊，游客们或在露天泡池中仰望星空，让温热的泉水带走疲惫；或在理疗室享受专业的温泉SPA，感受矿物质与肌肤的亲密对话。景区内，徐霞客公园以石雕重现《滇游日记》中的“温泉奇景”，傣家风情村的竹楼里传来泼水节的欢歌，四季瓜果飘香的农业观光园则让游客体验“采菊东篱下”的田园生活。这里距保山、昌宁县城均有半小时车程，集康养度假、文化体验、农业观光于一体，2023年获评国家4A级旅游景区，成为滇西旅游环线上的“温泉驿站”。

在昌宁，“温泉+”的故事仍在续写。沿峡谷分布的野温泉如散落的珍珠，等待着探险者的发现；温泉民宿里，当地百姓将祖传的药膳与温泉结合，开发出“茶膳温泉宴”；正在规划的温泉康养度假区，将引入温泉瑜伽等新业态，让“泡汤”从单一的体验升级为全身心的疗愈之旅。

山水为墨：勾勒“有一种叫云南的生活”

从千年古茶园到热泉蒸腾的山谷，昌宁的魅力远不止于茶与温泉。这里有“三山夹两河”的壮丽地貌，澜沧江与黑惠江在境内奔涌，形成雄奇的峡谷风光；有“一村一品”的美丽乡村，翁堵的硒谷、漭水的茶村、柯街的温泉小镇各展风姿；还有傈僳族“阔时节”、傣族泼水节等民族节庆，让多元文化在山水间交融。

如今的昌宁，正以“旅居云南·就想来昌宁”为愿景，将“茶、泉、山、水、城”五大元素串珠成链，以茶为引、以泉为媒，为人们打开了一扇通往诗与远方的门。在这里，时光可以很慢，生活可以很暖，这便是昌宁，一个让茶香与泉韵交织成歌的康养胜地，正等待着每一位旅者前往解锁属于自己的治愈之旅。